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2005.06.30

夏の怪眠術


夏の睡眠 熱帯夜に負けずぐっすり眠る快眠術
(STAR LIGHT PARADE さんの記事より)

私はクーラーかけっぱなし、
で、
抱き枕を抱っこして♥
ねます。

日中の暑さ疲れにぐっすり眠って、高原の朝の目覚めが訪れたらバッチリ決まりです。
あるいは目覚まし時計の1時間前にクーラーを切るようにタイマーをセットして、暑さと目覚まし時計で目が覚めるようにしても良い感じです。
ただし、これはあまり人には勧められません。
抱き枕を抱っこしてってとこもそうですが、以前会社の人が私の話を聞いてクーラーかけっぱなしで寝たところ、一晩でカゼをひいたようなのです。

クーラーは日中は30度程度に設定して、外との気温差を7度以下にするのが(わたし的に)良いようです。

記事中、
『香りや青色の効果を活かす』
ってことなので、ラベンダーの香りとレインたんのイラストを見て眠りましょ☆


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